اتمام موجودی
عسل ارگانیک (Organic Honey) به عسلی گفته می شود که گلهایی که زنبورها برای تولید عسل از آن استفاده می کنند با مواد شیمیایی تیمار نشده باشند. عسل ارگانیک با داشتن مواد مغذی ، مواد معدنی و فواید سلامتی بسیار زیاد ، می تواند برای مقاصد مختلفی مانند کاهش وزن ، درمان مشکلات تنفسی ، سرماخوردگی ، حساسیت دستگاه تنفسی و غیره مورد استفاده قرار بگیرد.
فواید عسل ارگانیک برای سلامتی
امروزه بیش از ۳۰۰ نوع عسل وجود دارد که هرکدام از آنها دارای مزایای سلامتی خاصی هستند . به طور عمده عسل را می توان به عنوان خام یا فرآوری شده طبقه بندی کرد. عسل بسته به ترکیب ، منبع تولید ، روشهای پردازش و کاربردهای درمانی انواع مختلفی دارد.
مصرف عسل برای جلوگیری از آسیب یا بیماری ساختار دفاعی بدن را تقویت می کند. این ماده مغذی حتی برای ترمیم زخم نیز مفید است و باعث ایجاد لایه ترمیم کننده بین زخم و پانسمان بدون آسیب بافتی می شود و احتمال اینکه جای زخم بر روی پوست باقی بماند را به حداقل می رساند. علاوه بر این خاصیت ضد باکتریایی آن مانع از آلودگی ثانویه زخم ها می شود.
عسل ارگانیک با کیفیت مملو از آنتی اکسیدان ها از جمله ترکیبات فنولیک و اسیدهای آلی است. یکی از مطالعات صورت گرفته نشان داده است که عسل گندم سیاه باعث افزایش مزایای آنتی اکسیدانی در بدن می شود.
به گزارش انستیتوی ملی بهداشت عسل ارگانیک حداقل دارای ۳۱ ویتامین و مواد معدنی است که برخی از آنها شامل ویتامین C ، فسفر ، منیزیم ، سدیم ، پتاسیم و کلسیم هستند. اگر به دنبال دریافت مقادیر توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی به طور طبیعی هستید ، عسل یک افزودنی غذایی عالی است.
بهتر است بدانید:
عسل خام ارگانیک همچنین خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی دارد که آن را به یک داروی مناسب برای رفع مشکلات پوستی مانند اگزما ، شوره سر و آکنه تبدیل می کند.
عسل ارگانیک به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. عسل با کمک به تولید ملاتونین به افرادی که مشکل خواب دارند، مفید است. این هورمون چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند که معمولا در این افراد بهم ریخته است. برای اینکه شب ها راحت تر بخوابید ۱ – ۲ قاشق چایخوری عسل را به فنجان چای خودتان اضافه کرده و قبل از خواب بنوشید.
ترکیبات آنتی اکسیدانی عسل ارگانیک به کاهش فشار خون کمک می کنند. مطالعات انجام شده در موش های آزمایشگاهی و انسان ها کاهش فشار خون بعد از یک دوره مصرف عسل را نشان می دهد.
مصرف عسل ارگانیک سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد. در طی یک کارآزمایی بالینی ۸ هفته ای بر روی ۴۸ بیمار دیابتی مشاهده شد که عسل به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک می کند.
مصرف عسل ارگانیک تری گلیسیریدها را کاهش می دهد. یک مطالعه مقدماتی متقاطع که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد ، نشان داد که مصرف ۰.۵ میلی لیتر عسل به ازاء هر کیلوگرم وزن به صورت روزانه به مدت ۱۲ هفته اثرات مثبتی بر متابولیسم بیماران دیابتی نوع ۱ دارد. این اثرات شامل کاهش سطح تری گلیسیرید سرم ، کلسترول کل، کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم و کاهش سطح گلوکز ناشتا است.
رویا –
عالی